歯のケアって歯ブラシ以外にもフレアクロスや舌ブラシなどたくさんの種類のグッズがあって、どれ使えばいいのか悩みます。
私は中学生のある夜、漫画のようなズギズキとした痛みに襲われ緊急搬送で病院へ行き、奥歯３本と神経を抜くほど、歯のケアができていませんでした。
そこで今回は、歯のケアに失敗した私の体験談を含めて、これだけは守りたい歯のケアの方法についてまとめてみました。
ぜひ参考にしていってください。
意外と知らない歯ブラシの仕方
コツはシンプルです！
- 優しく歯茎に向かって磨く
- 前→先→後ろと全体をまんべんなく
歯磨きする回数は食後の３回ですが、仕事で職場にいたり、外出しているとそれは難しいですよね。
ですのは、私は朝と夜の２回は歯を磨き、お昼はうがいだけしています。
仕事の都合上、お昼に歯を磨くのは難しい方はそれでいいかも！
歯のクリーニングとは？
歯のクリーニング、つまり歯医者さんへ行くことです。
歯を白くきれいにしたい！もう２度と虫歯の痛い思いをしたくない！といった理由で通い始めた人も多いのではないでしょうか。
歯に虫歯がなくても、半年に一度を目安に通院しています。
通院するメリット
- 歯の歯石や黄ばみを取ってくれる
- 虫歯や歯周病になってないか早期に確認できる
- 歯のケアについてプロに相談できる
以前までタバコを吸っていたので、歯を磨いていても黄ばみがどうしてもついてしまうので、黄ばみを取ってもらいにいってました。
通っていると自分の歯磨きの癖で磨けていなく食べかすが残っている所を教えてもらい、改善していくことで歯のケアも上達していきました。
歯ブラシ以外に何が必要？
これまで、歯ブラシ以外にも４つのアイテムを試してきました。
実際に使った感想と歯医者さんから貰ったアドバイスをまとめてみました。
ぜひ参考にしていってください。
ホワイトニング
歯磨き粉に歯を白く清潔感がある印象にしたくてホワイトニングを使っています。
使い方は歯磨き粉と同じで歯ブラシについて磨くだけ。
フロアフロス
歯並びが悪かったときに購入して歯と歯の間の食べかすを取るために使っていました。
歯ブラシでは取れない・届かない部分まで手入れができて優れものです。
歯の矯正をしてからは、フレアフロスをほとんど使わなくても問題がなさそうなので、歯の間につまりを感じた時だけに使っています。
マウスウォッシュ
口臭が気になった時に紹介してもらったのがマウスウォッシュです。
口臭が気になる方にはおすすめです。
寝ているときは唾液が出にくく、朝の口臭がきついため、朝にうがいをすると効果的です。
舌ブラシ
口臭が気になった時にもう一つ試したのが舌ブラシ！
舌の上の白い部分が臭いのもとでそれをブラシで取るアイテムです。
朝に軽く２回程度優しく磨くのがコツです。
磨きすぎると舌を傷つけてしまうので注意が必要です。
まとめ
今回は、 これだけは守りたい歯のケアの方法についてまとめてみました。
歯は衣食住の食と密接に関係する大事な部分です。
きれいな歯を保てるように、歯のケアはしっかり行いましょう。
それでは今回はここまで読んでいただき本当にありがとうございました。
また他にもメンズ視点で美容情報・化粧品レビュー・増量ダイエットについて様々な記事を書いていますのでぜひ参考にしてください！
では、またね！
