薄毛に悩んでいる人は年齢を重ねた人というイメージはありませんか？
しかし、２０代で若くしてハゲる「若ハゲ」というものを耳にするようになりました。
「セットで理想の前髪をつくれない」「抜け毛が増えたな。」と言いった悩みを抱えています。
そこで今回は、20代男性に多い抜け毛の原因をまとめてみました。
薄毛の原因
- 男性ホルモン
- 遺伝
- ストレス
- 血行不良
- 頭皮の汚れ
５つどれも知っているよ！という人も、健康な髪でいるために確認しておきましょう。
薄毛の５つの原因
男性ホルモン
局部から進行します！
- 額の生え際（M字）
- 頭頂部（つむじ）
発症年齢は、女性より早く１５～２５歳くらいで発症することも。
毛周期（ヘアサイクル）が短縮→毛が生え代わりながら軟毛化→脱毛部の頭皮が硬くなる。
毛根が本来もっているエネルギー生産や発毛の機能が低下し、髪の毛が徐々に40μm未満のうぶ毛になり、最終的に見えなくなります。
遺伝
男性ホルモンとの関係が指摘されます。
つまり男性ホルモンの影響を受けやすい体質の遺伝により、薄毛が起こるとされています。
「男性ホルモン」「遺伝」は正直どうしようもない。けど、できるだけ生えていてほしい！
薄毛の原因の半分は残り３つの環境要因とも言われるから、できることで対策するしかないよね！
ストレス
ストレスが蓄積されると自律神経が不安定になります。
その結果血行が悪くなり、栄養が毛根の運ばれなくなります。
- 毛が細くなる
- 脱毛
といった原因になります。
- 上司との関係
- 慣れない仕事
- 夜更かしによる睡眠不足
ミスも多くて怒られること、上手くいかないことも多く、残業もよくしてました。
寝れなくなった時期もあり、暴飲暴食に走った時も。髪によくないことをしていたんだと反省です。
血行不良
毛根は頭皮を流れる血液から栄養を補給し、それにより毛母細胞が活発に分裂し、健康な髪が形成されます。
頭部の血行が悪くなると栄養が毛根へ運ばれず、脱毛の原因に。
- 低体温
- 冷え性
- 貧血
なども問題です。
解決策としては、頭皮マッサージ！
毎日のお風呂で頭皮をほぐしてあげましょう。
頭皮の汚れ
フケや皮脂などの汚れは毛孔にたまりやすい。
- 紫外線
- 細菌
- カラーリング
などの影響で汚れが酸化されると、毛根部で炎症を引き起こします。
この炎症が毛母細胞の死を誘発し、脱毛の原因になります。
紫外線を長時間浴びると頭皮が火傷を負うのと同じ状態になり、乾燥や炎症によって頭皮環境が悪化します。
髪は毎日洗うので頭皮をきれいにたもちましょう。
まとめ
今回はこんな感じで、薄毛の原因についてまとめてみました。
薄毛はほんとに悩むもの。原因を理解して対策できるストレス・血行不良・頭皮の汚れの３原因を対策しましょう。
その他の美容の話なども書いているので、ホームをご覧ください。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
では、またね！
