スキンケアって何をすればいいの？日焼け止めはいつ塗るの？っといたことありませんか。
男性でもスキンケアに興味を持つ人が増えてきていますが、「何を」「どの順番」で塗ったらよいか始めはわからないものです。
せっかくケアするのに、間違った手順でしたくはありません。
そこで、今回は男性でも最低限するべきスキンケアの手順についてまとめてみました。
朝のスキンケアの手順
- 洗顔
- ヒゲ剃り
- 日焼け止め
ステップアップ
- 化粧水・美容液・乳液
- オールインワン
夜のスキンケアの手順
- 洗顔
- 化粧水
ステップアップ
- クレンジング
- 美容液・乳液
ぜひ参考にしていってください。
スキンケアの目的
スキンケアは朝と夜で目的が違います。
朝のスキンケア
- 寝ている時にかいた汗や皮脂などの汚れを落とす
- 刺激から肌を守るために保湿、紫外線を予防する
夜のスキンケア
- 紫外線などによる日中のダメージを回復させる
- メイクや汚れを落とす
朝と夜でスキンケアの目的が違うんだっということを知ったところで、早速スキンケアの順番をそれぞれ確認していきましょう。
朝のスキンケアの手順
朝の時間は仕事の準備にご飯にと忙しい。
そんな中でも男性がしておきたい朝のスキンケアの手順とポイントをまとめてみました。
洗顔
朝起きたら顔を洗いましょう。
ここで、寝ている間にかいた汗を流していきます。
- 32度程のぬるま湯で洗う
- 肌をこすらない
- タオルでやさしく顔に押し当て水分を拭き取る
顔がベタベタして気になるタイプの方は、洗顔料を使い泡でやさしく流してあげてください。
それ以外の方はぬるま湯で洗いましょう。
ヒゲ剃り
次にヒゲがある方はヒゲを剃ります。
伸びたヒゲを整えるて身だしなみを整えましょう。
- カミソリの場合はシェービングフォーム・ジェルを使う
- ヒゲ剃り後にタオルで軽く当て水を拭きとる
ヒゲ剃りは歯を肌に直接あてるので、乾燥やニキビなど肌のトラブルの原因になります。
シェービングフォームを使いヒゲは剃りましょう。
医療脱毛も一つの選択
毎日５分ヒゲを剃ると年間30時間ほどの時間を取られます。
ヒゲが必要ない人は脱毛するのも一つの手です。
１～２年でヒゲを剃らなくて済みますし、カミソリなどを買い続ける必要もなくなります。
日焼け止め
男性の方で必ずしてほしいのが、この日焼け止めです。
日焼け止めは「女性が肌を守るため」というイメージがありますが、男性も肌を守るため必要なのは変わりません。
- 紫外線
- シミ
- ソバカス
- 肌のハリや弾力の低下
- 乾燥
- くすみ
紫外線の肌へのダメージを侮ってはいけません。
- 日焼け止めは朝必ず塗ろう
- 1日中外出する時はお昼にもう一度塗ろう
- 顔だけでなく、首、腕まで広げて使う
紫外線の防御効果はSPF値（～50）やPA値（＋～＋＋＋＋）で表されます。
日焼け止めを選ぶ際は、製品に表示されているSPF値やPA値を確認し、季節やシーンに合ったアイテムを選びましょう。
男性の傾向として強いものを選びがちですが、肌への刺激も強いので、日常生活では、SPF30、PA++程度を一つの目安にしてください。
ステップアップ
男性に必ずやってほしい、朝のスキンケアの手順を触れました。
さらにスキンケアを丁寧にしたい方に向けて、化粧水などについて紹介します。
化粧水・美容液・乳液
３つの役割を確認します。
- 化粧水：肌にうるおいを与える
- 美容液：肌に栄養を与える
- 乳液：肌にうるおいを閉じ込める
化粧水は肌をやわらかくし、次に使用する美容液や乳液の浸透を助けます。
美容液は必要であれば塗り、乳液は乾燥から肌を守るために使用します。
化粧水→美容液→乳液の順番で塗っていきます。
- 化粧水は肌全体に塗り保湿させよう
- 美容液・乳液は必要であれば塗ろう
化粧水はヒゲ剃り後に乾燥を防ぐためにも、顔全体に塗ることをおすすめします。
美容液は夜のスキンケアで詳しく触れます。
乳液はベタベタするので好き嫌いが分かれるのと思いますが、ヒゲ剃り後の乾燥しがちな口周りに使う方が多いのではないでしょうか。
オールインワン
オールインワンとは、化粧水・乳液・美容液などが１つになった商品です。
洗顔後にこれ１つを塗るだけなのでラクちんなアイテムです。
化粧水・美容液・乳液の３つも選ぶの大変！とにかくやってみたい！そんな方に向けです。
少し慣れてきて季節や肌質に細かくアプローチしたくなったら、化粧水を買ってみるのもありですね。
何もしないよりはいいので、試してみてはいかがでしょうか。
ステップアップはした方がいい？
ステップアップでは、 化粧水・美容液・乳液とオールインワンを紹介しました。
結論、ステップアップはスキンケアとしてはした方がいいです。
と悩んでしまったあなたに私ならこうするを２パターン紹介します。
- 化粧水と乳液を買ってみる。
- オールインワンを買ってみる。
化粧水や乳液は持ち運び用で小さいサイズだと1,000円程度で購入することができます。
カスタマイズしていきたい人は化粧水と乳液の２つを買ってみてはいかがでしょうか。
選ぶのが大変と思った人はオールインワンを買ってみましょう。
化粧水に乗り換えても、寝坊したときや出張で持ち物を減らしたいときにも使えるので持っていて損はないですよ。
今は、男性が化粧品を見ていても不思議ではないですが、まだ売り場で買うのに抵抗がある方もいると思います。
- 通販で購入する
- 女性のパートナーと買いに行く
- 無印良品など他の商品も取り扱っている店舗に行く
通販だと人目は気になりません。
女性の友達、彼女や奥さんなどと一緒に見に行きアドバイスを貰うのもおすすめです！
ステップアップを含めた手順
ステップアップを含めるとこの手順で使用することになります。
- 洗顔
- ヒゲ剃り
- 化粧水
- 美容液
- 乳液
- 日焼け止め
オールインワンを使用した場合は、化粧水・美容液・乳液と入れ替わります！
あくまでも参考ですが私の場合
- 洗顔
- ヒゲ剃り
- 化粧水
- 乳液（乾燥がひどいときのみ）
- 日焼け止め
夜のスキンケアの手順
朝と同様にスキンケアの手順とポイントを紹介していきます。
洗顔
朝はぬるま湯で大丈夫でしたが、夜は洗顔料をよく泡立て、顔を洗いましょう。
- 手で肌をこすらない
- ぬるま湯でシャワーの水圧は柔らかく感じる程度
- タオルでやさしく押し当てて水分を拭き取る
肌を洗う時にやりがちなのは手でゴシゴシ洗うこと。これは避けてください。
泡立てつかうタイプだと肌をこすらないため、人気です！泡で出てくるタイプか泡立てネットを購入して使いましょう。
洗う部分は、皮脂の分泌が多い部分（額、鼻、あご）から洗うとよいでしょう！顔全体が一通り洗えてれば問題なしです！
洗顔後の確認
洗顔後に洗顔料と自分の肌との相性を確認してみましょう。
- 突っ張るような感覚：洗顔料で脱脂しすぎて乾燥ぎみ
- ベトつく感覚：洗浄力が弱くて洗い足りてない
化粧水
洗顔後は、化粧水をつけて肌を整えます。
保湿することで肌を柔らかくほぐし、次に使うアイテムの成分を浸透しやすくする役割もあります。
ポイントは朝のスキンケアと同様です。
ステップアップ
こちらも朝と同様にステップアップを紹介します。
クレンジング
メイクをしている人はメイクなどの油性の汚れを落とすのに、洗顔の前にクレンジングをします。
- 顔の内側から外側へやさしく伸ばす
- メイクと１分程度なじませる
- ぬるま湯で素早くかつ優しく洗い流す
ここでも、肌をゴシゴシ洗うのはやめましょう。
メイクで使用するものには、クレンジングを使わなくても洗顔料で落ちるものもあります。
「せっけんで落とせる」「洗顔でOK」など書いてるのが目印です。
またクレンジングの種類はさまざまなタイプがあり、特長やつけ心地が異なります。
- クリーム・ミルク
- ジェル
- オイル
洗浄力が低い順、つまり肌への負担が少ない順に並べています。
オイルは、女性が濃いメイクをしたところにポイントで使うような強い洗浄力のため、クリームやジェルでやさしく落とすことを推奨しています。
美容液
美容液は肌に栄養を与えます。
- 化粧水や乳液：ベーシックなスキンケア
- 美容液：特定の悩みを解決したいスキンケア
特定の悩み
- ニキビ
- 皮脂を抑制したい
- 毛穴の広がり
- 乾燥を防ぎたい
美容液を取り入れる際は悩みに沿って美容液の配合を確認します。
化粧水や乳液にすでに配合されている場合もあるので、そちらも合わせて確認します。
乳液
肌にうるおいを閉じ込めます。
朝と区別して、しっとりタイプのアイテムを選んでもよいかもしれません。
ステップアップを含めた手順
ステップアップを含めるとこの手順で使用することになります。
- クレンジング
- 洗顔
- 化粧水
- 美容液
- 乳液
まとめ
今回は男性でも最低限するべきスキンケアの手順についてまとめてみました。
メンズ視点でまとめましたが、女性のスキンケアと共通な部分が多いですのでぜひパートナーと一緒に相談ながら始めてみてはいかがでしょうか。
もしこんなスキンケアあるよ！この化粧水がおすすめだよ！といったことがありましたら、コメント欄までお願いいたします。
それでは今回はここまで読んでいただき本当にありがとうございました。
また他にもメンズ視点で美容情報・関連グッズ・増量ダイエットについて様々な記事を書いていますのでぜひ参考にしてください！
では、またね！
