あなたは間違えていない？頭皮マッサージの方法【頭皮ケア】

頭皮マッサージについて自己流の人は多いのではないでしょうか。

頭皮は硬くなると血行が悪くなります。

もみほぐすことで髪に栄養が行き届きやすくなり、育毛促進や白髪・くせ毛の予防につながります。

そこで今回は、頭皮マッサージの方法についてまとめてみました。

頭皮マッサージの方法

手順とポイントに分けて、まとめてみました。

ぜひ参考にしていってください。

手順

1. 耳周り
2. 側頭部
3. 頭頂部
4. 後頭部
5. こめかみ

スタートは耳周りから！

そのまま３段階ほどに分けて頭頂部へ。

後頭部から頭頂部へこちらも２回ほど分けて行います。

最後に、こめかみをしたら完了！

ポイント

1. 各10回程度ゆっくりと
2. 指の腹で地肌から離さない
3. 頭皮を上に向かって引き上げる（耳周り・後頭部）
4. 頭皮を左右に動かすように（頭頂部・こめかみ）
5. 顔の表情が変わるくらいの力

ポイントはこの５つ！

爪を立ててしまうと地肌を傷つけてしまうので、注意！

また指を離すと摩擦で肌を傷つけるのでこれもダメ！

まとめ

今回はこんな感じで、頭皮マッサージについてまとめてみました。

頭皮は硬くなると血行が悪くなり、薄毛の原因になりかねません。

美容院で頭皮マッサージしてもらいうと気持ちいいように、毎日自分にもしてあげてください。

その他のスキンケアの話なども書いているので、ホームをご覧ください。

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

では、またね！