洗顔はゴシゴシ洗って汚れを落とす！そんなイメージを持っていませんでしたか？
しっかり擦って洗うことで、汚れが落ちるものと私も思っていました。
しかし、肌をこすることは肌が弱り炎症が起き、肌トラブルの原因になることがあります。
そこで今回は、多くの方が勘違いしやすい洗顔のNG５選についてまとめてみました。
個人的な見解になりますが、ビビのおすすめの洗い方も紹介します。
洗顔のNG５選
ゴシゴシ洗うことは「お肌によくないこと」を知っていますか？
今まで正しいと思っていた洗顔の方法が違っていた！なんてことも。
洗顔のNG5選
- こすり落とす
- 洗顔を泡立てない
- 洗顔の使用量不足
- 高温高圧シャワー
- 使い古しのタオル
ということで、まずは「洗顔のNG5選」について見ていきましょう。
こすり落とす
肌に摩擦を与えることは、実はよくありません。
肌をこすることは肌が弱り炎症が起きます。
赤みや吹き出物が出やすくなったり肌トラブルの原因になることがあります。
洗顔を泡立てない
「01 肌をこする」にも関連します！
手で肌を直接こすることになるのでよくありません。
手で泡立てようとするのには、修行が必要です。笑
洗顔の使用量不足
やりがちで気づきにくいのが、適正量を使えていないこと。
洗顔の量が少なければ、洗顔の効果は落ちてしまい、期待した効果が得られません。
ちょっといい価格のシャンプーだと少しだけと使ってませんか？
ホテルだと大量に使ったりと。笑
洗顔に限らず、日焼け止めや歯磨き粉などにも言えること！ですので、使用料をチェックしてみてください。
高圧高温シャワー
高圧シャワーは洗った感があって気持ちいい〜。ですが、やってはいけない例。
江戸っ子の血が騒ぐ、熱熱のシャワーもアカン。
肌への負担が大きく、オススメできない洗い方です。
使い古しのタオル
ゴワゴワしたタオルは、肌への刺激になります。
肌への刺激は避けるのが鉄則！
タオルは定期的に交換して、洗っておくのが大切です。
肌をこすらず洗うメリット
気づいた方も多いかも知れませんが、「洗顔のNG５選」に共通して言えることがあります。
それは、肌に刺激を与えないこと！
肌は繊細でこするなど、摩擦を与えることはよくありません。
肌をこすらず洗うメリット
- 毛穴が目立たないなる
- 吹き出物が改善
- 色ムラが改善
- たるみが改善
- ツヤが出る
つまり、間違った洗顔を直せば、肌トラブルを抱えている人の悩みを解決できるかもしれません。
肌をこする刺激により、肌が弱り炎症が起き、赤みや吹き出物が出現しやすくなり、くすみやたるみにも影響しかねます。
また肌は刺激から守ろうとして硬くなり、毛穴が開いたまま閉じず、目立つようになります。
洗顔の仕方！「赤ちゃんを洗うように」
では、洗顔方法についてチェックしていきましょう。
ここでは、 石井美保さんの「一週間であなたの肌は変わります 大人の美肌学習帳」を主に参考にして、
私が実践している洗顔の仕方を紹介します。
ズボラな性格の私でも続けれるようアレンジしています。１つの参考として読んでいってください。
これだけは、覚えて帰ってくださいね！
泡を手のひらにたっぷり取る
目安はピンポン玉３個分です。
最初は多いなと感じてましたが、肌をこすらないためにはこれぐらいは必要でした。
泡を２等分して両手に半分ずつのせる
泡のプッシュを終えたら顔を両手で洗うために、泡を半分ずつにわけましょう。
泡で出てくるタイプの洗顔を使うか、泡立てネットを100均などで購入して、泡立ててから洗いましょう。
やさしく泡を押して洗う
泡で顔を洗います。
NGポイント
- 手を横にすべらせない
- くるくるする動き
- 指は肌にあてない
頬、額、あご、目まわりも泡をやさしく押して！顎裏（首前）も忘れずに！
くるくるする動きもしないのが、衝撃でしたね！
32度程のぬるま湯で洗う
熱々のお湯はあきません。肌が火傷してしまうかもしれません。
水圧もやさしくです。赤ちゃんを洗うと思って水圧を調整してください。
タオルを顔に押し当て水分を拭き取る
タオルは押すだけ。泡と同じです。
赤ちゃんを拭くときをイメージしてみてください。
やさしく、やさしく、ですよ。
きれいなタオルを使う
タオルも使い古しではなく、きれいに洗ったものを使ってくださいね。
一人暮らしで７枚程度のタオルを１年を目安に私は変えています。
フワフワのタオルはドラム式洗濯乾燥機だと簡単に再現できますよ。
洗顔料との相性チェック
- 突っ張るような感覚：洗顔料で脱脂しすぎて乾燥ぎみ
- ベトつく感覚：洗浄力が弱くて洗い足りてない
洗顔後に、上記のような感覚を感じたら、洗顔料の変更を検討してみましょう。
まとめ
今回はこんな感じで、多くの方が勘違いしやすい洗顔のNG５選についてまとめてみました。
- 乾燥肌や吹き出物など洗顔の方法を見直すと悩みが解決するかも
- 洗い方を正すことで自分に合う洗顔が見つかるかも
洗顔を見直すことで、肌の悩みを解決できるかもしれません。
もし洗顔方法について、「こんなやり方がおすすめだよ」「洗顔はこうした方よいんじゃない？」やおすすめの洗顔などありましたら、ぜひコメント欄までお願いいたします。
また他にもメンズ視点で美容情報・関連グッズ・増量ダイエットに関する記事を書いていますので、ぜひホームから他の記事も読んでいってください！
それでは今回はここまで読んでいただき本当にありがとうございました。
では、またね！
参考
- 石井美保、一週間であなたの肌は変わります 大人の美肌学習帳
- すみしょう、最短で美肌になるために知っておきたい スキンケア大全
- 一般社団法人 日本スキンケア協会HP(https://www.skincare.or.jp/wp/beauty-column/skincare_23/)
