ダイエットを始めよう！頑張ろう！と決めたとき、男の一人暮らしだと家に体重計がなかったことありますよね。
ネットで検索してみると、いろんな種類の体重計があり、どれを買ったらいいか悩みます。
体重計を買うなら、アプリで簡単に体重管理したい！ジムで測れたように体脂肪率や筋肉量も知りたい！なんて方も多いんじゃないでしょうか。
そんな方に向けて、今回はおすすめの体組成計を、体重計との違いから実際に使用している体組成計をレビューしてみました。
ぜひ、参考にしていってください。
体重計と体組成計の違いは？
２つの違いは、測定できる機能にあります！
体重計：「体重を量るだけ」のシンプルな計量器
体組成計：体重の計量以外にも、体脂肪率などのさまざまな要素を計測できる
- 体脂肪率：体に占める体脂肪の割合を示す
- 骨格筋率：体に占める骨格筋の割合を示す
- 骨量：骨全体に含まれるミネラル分の合計を表す
- 内臓脂肪レベル：内臓脂肪の蓄積程度を表す
- 基礎代謝量：人が生命活動を行うために必要な、最小限のエネルギー消費量を示す
- BMI：Body Mass Indexの略で、肥満度を表す
体重計がおすすめな人
体重計のすすめ３選
- 体重のみを知れたらよい
- とにかく安く買いたい
- デジタルが苦手な人でも使える
つまり、シンプルに体重のみを知れたら満足な人におすすめです。
価格は数千円が目安で千円以下のものもあります。
体組成計がおすすめな人
体組成計のすすめ３選
- ダイエットに役立てたい人
- 筋肉トレーニングしたい人
- 体脂肪率など体重以外のデータも知りたい人
毎日データを取り続けることで小さな変化も見えやすく、ダイエットやトレーニングのモチベーションアップにつながります。
ダイエットを頑張りたい人は、基礎代謝を量れると運動量の目安になります。
筋肉トレーニングなら骨格筋率、肥満予防ならBMIを量れるもの！
また、どの目的でも体脂肪率は知りたい機能です。
体重計の選び方
必要な機能を見極める
体重計を買う目的を確認しましょう。
「多機能＝良いもの」ではありませんので、自分に必要な機能を検討してください。
迷った人は、上記の「体重計がおすすめな人」「体組成計がおすすめな人」を参考にしてみてください。
連動するアプリの確認
計量した体重や体脂肪率などを連動して管理できるアプリを使うと、毎日データを記録・管理する手間を省くことができます。
使うアプリによって、体重計がWi-Fi通信機能、Bluetooth対応であるかを確認します。
使用できるアプリは発売しているメーカーで違うので、体重計を選ぶ基準になります。
価格を検討する
欲しい機能が決まれば、最後に価格の検討です。
体重計は、1,000円以下のものから、ハイスペックなものだと、数万円するものまであります。
機能が多ければ、価格も高くなります。
実際に使っている体組成計
最後に、私が実際に使っている体組成計を紹介します。
- 購入目的：増量ダイエットの記録、筋肉トレーニングの効果確認
- 必要機能：体脂肪率、基礎代謝、骨格筋率
- アプリ：毎日データを送信の必要なし、 見やすいデザイン
体脂肪率なども記録したいので、体重計でなく、体組成計を探しました。
多くの機能が欲しく、アプリで管理したいため、値段は３万円近くが相場のよう。
高くて諦めようと思ったときに出会ったコスパ最高の体組成計がこれ！
カラダスキャン HBF-255T
カラダスキャンのすすめ５選
- 乗るだけで測定完了
- デザインもシンプルでいい
- アプリも見やすく使いやすい「OMRON connect（オムロン コネクト）」
- 欲しい機能（体脂肪率、骨格筋率、基礎代謝）が計量できる
- 多機能、アプリ連動なのに約１万円とコスパよし
めんどくさがりな方にも優しい、体組成計ですね。
まとめ
今回はこんな感じで、体重計・体組成計についてまとめてみました。
もし「おすすめの体重計・体組成計もあるよ～」とうことや、口コミなどあればぜひコメント欄にまでお願いいたします！
それでは今回はここまで読んでいただき本当にありがとうございました。
また他にもメンズ視点で美容情報・化粧品レビュー・ボディメイクについて様々な記事を書いていますのでぜひ参考にしてください！
では、またね！
